Gymnastik

Gymnastiklehrer:innen verhelfen Menschen jeden Alters dazu, sich durch Bewegungsübungen zu entspannen und die Gesundheit zu erhalten. Gezielt die vernachlässigten Muskelgruppen stärken um wieder ein Gleichgewicht herzustellen.

Sie planen Übungsprogramme und führen Kurse und bewegungstherapeutische Maßnahmen durch. Dabei vermitteln sie Freude an der Bewegung und fördern Bewegungssinn, Körpergefühl und Gesundheitsbewusstsein. Die Auswahl des Übungsprogramms stimmen sie je nach Teilnehmerkreis auf Gruppen oder Einzelpersonen ab.

Das Ziel der Gymnastik findet sich:

• in der Entwicklung von Kraft -> Kräftigung der Muskulatur
• in der Förderung der Beweglichkeit kleiner und großer Gelenke
• in der Herbeiführung der Lockerheit -> Dehnung der verspannten Muskeln

Therapieangebote:

• Sport und Bewegungstherapie
• Entspannungstechniken
• Yoga
• Pilates
• Gerätetraining (Kraft und Ausdauer)
• Rückenschule