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Achtsamkeit für Eltern

Die bevorstehende Geburt oder die neue Familienkonstellation mit Baby können eine große Herausforderung für Eltern sein. Trotz guter Vorbereitung und guter Vorsätze kommen wir oft an unsere Grenzen und geraten aus dem Gleichgewicht. Achtsamkeit hilft uns mit Stress und dem neuen Lebensrhythmus gelassener und konstruktiver umzugehen. Sie erlernen einen anderen Umgang mit: 

• Stressbewältigung
• Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl
• Die eigenen Bedürfnisse und Gefühle wahrzunehmen
• Sich und anderen Grenzen setzen
• Außer sich sein oder bei sich sein
• Akku leer? Durch Kurzpausen zu schnellerer Regeneration und Entspannung

Termin: 04.10.2023 von 10.00 – 11.30 Uhr

Kostenfrei

Ort: Klinikum Hochsauerland, Elternschule, Stolte Ley 9, 59759 Arnsberg

Anmeldung und Rückfragen:
Elisabeth Frohwein
Mobil: 01717016212
E-Mail: efrohwein@web.de