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Rückbildungskurs
Im Rückbildungskurs zeigt unsere Hebamme gezielte Übungen, um den durch Schwangerschaft und Geburt belasteten Beckenboden und die gedehnte Bauch- und die Rückenmuskulatur zu trainieren. Damit haben Sie die Möglichkeit, späteren Beschwerden – wie Gebärmutter- und Blasensenkung und unwillkürlichem Harnabgang – wirkungsvoll vorzubeugen oder bereits bestehende Beschwerden zu lindern.
Ziel des Kurses ist es, Übungen für eine stärkere Mitte, benötigtes Wissen über Sport nach der Schwangerschaft und die Veränderungen des Körpers rund um die Schwangerschaft an die Hand zu bekommen.
Die Krankenkasse übernimmt die Kursgebühren für 8 Kursstunden, wenn der Kurs vor Ende des 9. Lebensmonats des Kindes beendet wird und regelmäßig besucht wird.
Teilnahme ab 9. Woche nach einer spontanen Entbindung, nach Kaiserschnitt ab 13. Woche möglich.
Dauer: 10 x 60 Minuten
Termine:
Vom 02.09.2024 - 04.11.2024 jeweils montags von 17:00 - 18:00 Uhr